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Por José Valenthín Doupovec / Pasante USM

Motivado a la conmemoración del día de la Salud Mental, se realizó en el estudio de Summasalud TV, un conversatorio que llevó por título: “Salud Mental: Rompe el estigma y actúa”, realizado por la Lcda. Brelis Castillo, psicólogo clínico, quien cautivó a los presentes, transmitiendo un mensaje fundamental: ¡No estás solo!

El taller incluyó dinámicas interactivas y ejercicios prácticos diseñados para sensibilizar a los asistentes sobre las señales de alerta y en tener estrategias que permitan afrontar situaciones de estrés, ansiedad y depresión. La metodología aplicada no solo se enfocó en la teoría, sino en proveer herramientas para el manejo emocional diario.

El miedo a la «debilidad»

«El mayor desafío que tiene la persona para ir al psicólogo es la etiqueta de pensar que si esto me está superando, soy débil y que no puedo… Esto me va a hacer sentir menor frente a los demás», enfatizó Castillo quien explicó que el primer obstáculo es el estigma internalizado.

Brelis Castillo, no solo abordó el estigma, sino que proporcionó herramientas y actuaciones concretas, destacando la importancia de crear hábitos rutinarios para fortalecer la mente todos los días. Entre las principales recomendaciones, mencionó que  «Hay que hacer ejercicio, dormir bien, tener relaciones sociales y validar nuestras emociones. Serían como hábitos diarios que influyen para mejorar en el tema».

Para la psicóloga, el deseo de informar y transmitir que la salud mental es importante de admirar e incluirla en nuestros hábitos diarios, es una búsqueda certera de información sobre qué es más normal de lo que se cree presentar un deficiente emocional.

Replicar el mensaje

La disposición por parte de los participantes fue de compromiso y apoyo, llevándose no solo conocimientos, sino la misión de replicar lo aprendido en su entorno.

Luisa Valerio, asistente al evento, consideró que se lleva la importancia de ser una portavoz y llevar el contenido recibido a otras personas que necesiten el apoyo. «Hacerlo provechoso para muchas más personas que en silencio van superando sus procesos y que verdaderamente necesitan ayuda», expresó.

De igual manera, Eglee Calvo, beneficiaria del conversatorio, resaltó que se lleva las recomendaciones explicadas para ponerlas en práctica y orientar a sus amigos y familiares. Para Calvo, el objetivo es que «se rompa con el paradigma de que la salud mental es un mito y se busque ayuda psicológica que nos va a servir para enfrentar el día a día».

Comunicando el Bienestar

Dubraska Castillo, Gerente de Comunicaciones de Summasalud, subrayó el papel de la institución no solo en la atención médica, sino en la educación de la comunidad. Según Castillo, la organización entiende que la salud pasa por la prevención y la formación: «Para nosotros, la salud integral incluye la mente. Estos talleres son una herramienta directa para otorgarle a la comunidad la clave para el bienestar». 

Castillo enfatizó que talleres como «Romper el Estigma y Actuar» representan una inversión en la sociedad. «Queremos que la gente sepa que no está sola, la comunicación en salud debe ser cercana y participativa, y que se animen a asistir a consultas si consideran necesario para su tranquilidad”.